Que no te cuenten y que no te digan, mejor infórmate de primera mano y toma el primer paso hacia una vida más plena y saludable.

Basta que el doctor te diga que debes llevar un estilo de vida saludable para que empieces a estresarte pensando en que tendrás que vivir a dieta estricta, hacer siete horas de ejercicio diario y olvidarte de las desveladas. Tranquila, la cosa no es tan drástica y no todo es lo físico.

Así como es recomendable estar en forma físicamente, también debes buscar mantener una paz interior. Te presentamos 15 puntos que te ayudarán a matar todo ese estrés indeseado del que constantemente sufrimos.

Frases: Soy Fantástica

1. Las personas que comen un poco de chocolate cinco días a la semana, son más delgadas que aquellas que lo comen menos frecuentemente. ¡¿Qué tal?!

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