¿Estás pensando en cambiar tu alimentación y virar hacia el vegetarianismo? En primer lugar, siempre debes encarar un cambio de hábitos como este en compañía de un experto en nutrición. De esta manera, podrá guiarte para que tu alimentación tenga todos los nutrientes necesarios. Mira estos motivos por los cuáles deberías considerar esta posibilidad.

Las dietas vegetarianas reducen el riesgo de cáncer, problemas cardíacos y de diabetes. Mientras más vegetales se incluyan en la dieta, habrá muchas menos chances de que estas afecciones aparezcan.

También tendrás más energía. Cualquier dieta que combine frutas, vegetales, legumbres y granos, con el resto de alimentos bajos en grasas, generará un aumento energético para todo el día.

Te servirá no sólo para bajar de peso, sino también para mantener un peso estable. Piensa que todos los alimentos de origen animal tienen colesterol y grasas saturadas.

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