A la hora de pensar en las claves para mantener una buena relación amorosa, no hay fórmulas mágicas. Por supuesto, las particularidades siempre dependen de las características de las personas involucradas y lo que funciona para una pareja puede no ser eficaz para otra. Sin embargo, hay algunos conceptos generales que pueden utilizarse como guía y ayudar a cultivar un buen vínculo.
Las acciones que se deben llevar a cabo en una pareja sana.
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En ese sentido, John y Julie Gottman, psicólogos especializados en el tema que entrevistaron a más de 3.000 parejas y las observaron a lo largo del tiempo, brindaron información útil. Según reprodujo CNBC, los especialistas fueron consultados por este tema durante una presentación y dieron tres acciones principales que se deben llevar a cabo en un vínculo amoroso.
- Arreglar. En medio de los conflictos, los Gottman notaron que las parejas que mejor resolvían eran las que tenían alguna compensación por parte de quien asumía que estaba equivocado. Durante la pelea o discusión, además de intentar ponerse en el lugar del otro y reconocer si se hizo algo mal, es fundamental hacer algo que arregle esa falla.
- Tener interacciones positivas. Según los expertos, durante una discusión la relación entre interacciones positivas y negativas debe ser de cinco a uno. Dentro de este término se engloban situaciones como tomar de la mano a la pareja o tener una actitud comprensiva, no confrontativa, al momento de disentir en la opinión sobre un tema.
- Pedir las cosas con claridad y no hacer reclamos sin explicaciones. Otra actitud clave que encontraron los psicólogos es que deben evitar las señales confusas. Si una de las personas necesita algo de su pareja, debe decirlo claramente y no enojarse si no capta las señales que envía con ese propósito.
Las 5 frases que indican que una pareja es sana
- ‘Gracias’.
- ‘Ayúdame a entender esto’.
- ‘Puedo perdonarte, ¿puedes perdonarme?’.
- ‘Estoy comprometido contigo’.
- ‘Me gustas’.